台灣歡喜八方健康心靈協會

Jessica老師代口

人生困境，解決之道

困境，是每個人都無法逃避的，當我們陷入人生困境時，
我們會選擇全力以赴，努力克服？
還是會選擇退縮逃避，希望困境會自然消失？

什麼是人生的困境？ 就是一個看不到希望的未來，無法脫身又沒有止盡的承受與吃苦。

你走到人生困境嗎？

彌勒師父，老君師父，四面佛師父，觀音佛祖  提詩
困境皆由心中起

只說不做困中坐

怨天怨地困永坐

首要反省與面對

去貪去嗔再去癡

靜心定下目標來

計劃完成實現出

不遲不遲絕不遲

步馳步馳步步馳

感恩低頭與恬淡

困境就由身邊過

柳暗花明又一村

否極過後泰會來

天天都是開心天

事事都是開心事

清朝史典

不到極逆之境，不知平日之安;

不逢至刻之人，不知忠厚之善;

不遇別離之苦，不知聚處之歡。

除非到了走投無路的時候，我們似乎不容易真正看清事實，至少不願意去面對現實，於是得過且過.

我們的人生不可能一直一帆風順。 碰到困境在所難免.也許是健康出了問題，也許是婚姻出了狀況，也許是事業一蹶不振。也許是心愛的人驟然辭世或生了重病。師父說我們來紅塵的生命都是長期學習的過程。但有些困境來的又猛又急又快又大，會痛苦到讓人受不了，有些人會努力衝破那些困境，而有些人會選擇逃避，被自己的失敗感、挫折感綁住，無法走出來，陷於一種停滯狀態。

若我們缺乏面對困境需具備的能力和特質.便難以克服困境。

那要如何克服困境呢  ? 首先要

反省與面對 – Why me?

貪？瞋？癡？

大部份的人一有了困境，首先就常常問 “ Why me?” “為什麼是我？“ 為什麼不是他？ 老天為什麼這樣對我？ 例如在經濟不景氣時 裁員的時候，在配偶有外遇的時候，大部份都是委屈與怨恨. 並未把自己的不幸化為洞見。反而更封閉自己，更憤世嫉俗。原地踏步，甚至更一蹶不振。無法掙脫。 而師父也是要我們問“ Why me?” “為什麼是我“ 但是是要我們反省。不是去怪別人，怪環境，而是思考我們做了什麼事，犯了什麼錯誤，才讓自己陷入困境。被裁員是自己工作不努力？是知識與能力不足以勝任目前的工作？配偶外遇是不是自己沒有做好男人或女人的角色？困境都是道理沒學通徹，道理沒做足，是貪嗔癡造成的。　貪財所以借錢投機玩股票，賭博，貪情，所以要劈腿，貪名，所以要面子，打腫臉充胖子。貪不到，不順自己意思，就開始嗔，就生氣。婆婆跟媳婦，要搶同一個男人。婆婆要擺架子，媳婦也想當家。　誰都覺得對方該低頭。老板不滿員工表現，員工覺得老板沒肩膀。大家都不開心。有貪有嗔就有癡了。 因為貪得不到，就生氣的嗔，就不甘心著執著的癡等。股票不願認賠殺出，一直抱到成壁紙, 賭博要翻本，到傾家蕩產才停。 不願果斷的離開不適合的戀情，一直到被痛苦的背叛為止。 這些都是造成困境產生的原因。　所以重要的是，要對困境有合於現實的理解，想想這個困境代表什麼意思，並且告訴自己此刻要學些什麼。對困境的解釋，將影響我們處理困境的態度和方法。若能告訴自己，「我必須面對我做的不足與不對的地方，  改變學習新的知識和方法，來處理眼前的問題」，就不會讓自己坐困愁城。

所以解決困境的第一步是反省與面對。

接下來就要改變

同樣的方法做再多遍，還是得到同樣的結果。

只有”改變“才能讓你的未來變得跟現在不一樣。

帝君師父提詩

人們只 求困境過

不問困境由何來

腳踏實地努力做

心甘情願開心做

修身齊家一起做

困境就由身邊過

只說不做困中坐

怨天怨地困永坐

不知困由自己召

困離也靠自己做

困在自己心魔中

揮刀砍去貪嗔癡

雲淡風清愁永離

願各眾生莫忘記

修身齊家根本做

治國天下平下來

則，

不知困字為何物

昂首闊步笑開懷

那又該如何改變呢？

目標- 君子立常志，小人常立志

計劃 – 量化，檢視

勇氣

信念

改變要有方法。常常很多人說找不到方法，不知道該怎麼做。那是因為目標不明確。例如找工作，是要找什麼樣的工作，何時要找到？　有裂痕的婚姻，是要復合還是要分離？　不想離婚的夫妻，就不要把離婚一直掛在嘴上。不能離開的工作，也不要動不動就辭職。　目標要明確同時也要是可以達成的。例如像美國加州阿諾州長就絕對無法參選美國總統。這跟能力無關。是因為阿諾雖然是美國人，但他不是在美國出生的美國公民。　不能成為美國總統。所以在定目標時要適階段性的情況定立可以達成的目標。　才不會無法達成，造成更大的挫折感，更多的困境。　  面對與改變都需要勇氣，目標的達成也需要勇氣，信心與毅力。古人說，君子立常志，小人常立志。就像我們每年年初自己訂的年度計畫，或八方要求制定的年度計畫，現在年中回顧，做到了多少？　如果沒做到，除了可能目標定的不實際，執行的毅力不夠之外，其實還有缺乏的是一個嚴謹可行及可量化檢視的計劃。所以三天打漁，兩天曬網的有許多原因與藉口，而無法達成。

例如有人的困境是還卡債。目標就必須先定出是多少時間內要還完。目標定出後，就要有計劃準備出還錢的金額。所以就要列出收支表，定出每日，每周或每月所能花費的金額。每日記帳，就知道錢進錢出的數字。常常檢視與約束。按步就班，還債之日就指日可待。　

為什麼會造成人生的困境，讓自己這麼辛苦呢？

彌勒師父提詩

我執他執人人執

困在我執比天高

不知低頭為何物

困境永在你左右

海闊天空退一步

以退為進更一步

彎腰才能有拾取

低頭才能達圓滿

低頭非難非忍耐

感恩感謝做出來

無盡感恩在心中

困境消弭無形中

師父最後要我們

感恩，

低頭

恬淡

師父說順境我們要感恩，困境，我們更要感恩。　感恩師父的安排，讓我們學習如何過關。低頭就是一種感恩的表現。放下小我，承認與承擔自己的弱點與錯誤。師父教我們如何堅毅面對挫折,如何負起責任，就能忍受現實的痛苦，改變自己的處境，同時，也在努力的過程中，累積經驗和資源，從而建立自信和自尊。 生活才會幸福與成功。 最後，師父要我告訴大家要有恬淡的生活態度，恬淡並不是小格局。沒有抱負，而是不要貪，放下得失心，不要憂心忡忡。我們就會開心，就會心想事成。

該我們的，做了就得到，不該屬於我們的，即使僥倖得到也不可能長久保有。

我們若能相信人生是長期學習的過程。就不會再被一時的際遇改變而恐懼與憂慮。

信念夠堅定，就能撐過各種磨難。

呂氏春秋說

石可破也，而不可奪堅，丹可磨也，而不能奪赤。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

我們盡心的做人，盡興的活在當下。