日期：101年5月3日 (四) 挑戰與學習開示內容 凱西老師
挑戰與學習其實就是找方法，這個方法不行就換另一個，這個人不行就換另一個人試，人生如果只有兩種方法
(沒辦法或老方法)，那就真的完蛋了，本堂課與大家一起分享，不同的角色如何面對職場上、婚姻中、生活裡的挑戰與如何在這個寶貴的過程中享受學習。
例如:
現在是女友(男友)的角色，即將為人妻(人夫)這角色，就是一個挑戰，那要如何面對這個挑戰呢?
從中可以學習到的道理和經驗是什麼呢?(男女特質、五倫關係、角色任務)。
女人在夫家的地位是由丈夫拱起，學習如何抓住丈夫的心，讓丈夫替自己說話，有肩膀替妻子承擔，女人在家中好比是綁肉粽的繩子，主要功能是凝聚家人的心。
最終目的：
家和萬事興。
運用方法：
微笑常掛在臉上、嘴巴甜且不多話，亦不在老公面對批評夫家的人。
夫妻權謀：
營造生活小情趣、放大先生優點，多讚美多肯定，切忌打擊先生信心、利用肢體碰觸增進夫妻感情(擁抱、牽手)，多撒嬌、常打扮自己(黃臉婆是自己造成的)、抓住先生的胃(至少要有一件事，先生非你不可)、床上放得開誰主動誰就贏。
例如:
現在失業，想要盡快找到好工作，這也是一個挑戰，那要如何順利找到新工作呢?
從中可以學習到的道理和經驗是什麼呢?
(帝君10個工作態度)
早睡早起、儀容端莊、說好聽話、養成固定良好的工作習慣、提升專業能有力、凡事皆緊張、增進表達與溝通能力、適時表現自己、把握及創造機會、開心心想事成。
再談修身：
1.反省與面對、2.角色、3.約束(付出、學習、休息)、4.規矩=禮=約束自己
再談規矩：
有信用：誠信很重要！自己對於工作的承諾，要努力達成。當我們還沒成功，還比不上別人時，就要多準備。(機會是給有準備的人)
有規矩：規定自己每天固定要做的事，養成固定的習慣。Ex.記帳、讀書報時事、維持同事與客戶關係(微笑、主動打招呼)、閱讀與工作相關的書藉等。
今日事今日畢：行事有計劃，隨時寫筆記。(長長的記憶不如一枝短短的筆)
不二過：對上、對下、對同事、對客戶、對事情、對自己，不犯同樣重複的錯。(反省→思考→改進)
(與成功有約：史蒂芬.柯維)提出七大準則：
1.
對現實環境主動積極的回應，才是真正對生命負責的人。
2.
鎖定生命的座標，凝聚向前的力量，全力以赴。
3.
忙得有意義，辨別事情輕重緩急，要事第一為個人管理之鑰。
4.
事情並不是只有二分法，非強即弱，非勝即敗。有贏家的雙贏思維。
5.
聆聽與表達同樣重要，雙向傳播的聆聽者，才是溝通高手。
6.
惟有合作才能統合綜效，激發潛能，面對挑戰毫不畏懼。
7.
嚴格要求自己，掌握不斷更新的成長原則。
這七大準則鼓勵讀者探索自我，從培養內在修為，激發改變外在行為的力量，進而創造全面成功的人生。而其中的深沈本質，正是人類「從依賴到獨立，又從獨立到互賴」的心靈成長歷程。
例如:
現在是一個媽媽的角色，隨著孩子成長，每個階段都有不同的挑戰，要如何面對並且從中學習呢?
大部份父母的煩惱，來自對孩子的期望！正當青少年叛逆期的男孩，有自己的想法，父母的教育方式也要跟著孩子成長而有所改變。有能力、有權力的人，就有改變的責任。在公司某個部門裡、在家裡，我的權力最大，所以要求別人之前，先要求自己。既要盯人，又要保持距離；既要要求，又要鼓勵；這是挑戰也是學習。如果眼裡看到的都是他們(部屬或孩子)做不好的地方，只有兩種方式：一是我跳下去做；二是不斷地指責。但這兩種方法都應該都會讓人發瘋吧！
孩子爭不爭氣，不急在這一時，幾年後再去回看，會發現一點也不重要，如果母親對孩子的愛與期望是一種壓力(與其他母親競爭)，孩子便會漸漸疏離，敬而遠之。
好朋友說：
切勿用『自以為是』來判斷任何事情!
因為你並不知道他們發生了什麼事，經歷了什麼困難，又是怎麼渡過
有時我們面對問題，不需急著去面對解決，先冷靜與等待也是不錯的方法，等待一個契機、等待我們自己擁有力量、或接受的勇氣、或處理的智慧。我們愛孩子，不是因為他們的表現，而只是因為他們是我的孩子。
仔細想想我們是要一個平庸、快樂、只能養活自己、朝九晚五、普普通通的孩子；還是要一個每天必須靠藥物才能入睡的優秀青年！(與孩子的關係重要？還是跟別人競爭重要！)
職場上人脈就是錢脈，先處理好與人的關係，便好做事。（治國）
如何與人建立良好關係？
1.主動示好（非物質形式）
2.細心觀察（尤其小地方）
3.投其所好（子彈要打到目標）
（給人家不要的，自己辛苦沒人感謝，還換來別人的壓力與距離）
傻蛋一個（雙輸行為）
在職場上，專業上競爭是好的，只要健康承受得住。但在人與人的關係上競爭，尤其是母親，肯定是輸的。母親與其他母親的競爭對我們的影響有嫉妒、對自己的不安、人際關係變質。(媽媽必修的不完美學分：梅格.米克)為人父母要努力的方向是~肯定自己的價值&愛不完美的自己，建議方法如下：
1.
放下對孩子的期望＆擔憂，單純的陪伴＆付出關愛。
(母親的讚美與鼓勵，是孩子安心、自信的來源)
(真正的安全感來自與人的關係，尤其是那些不會離開你的人)
2.
於下與他母親的競爭，我的生活是完整而圓滿的，我的孩子也是。
（人需要有信仰，信仰不同於宗教，信仰跟宗教無關）
（信仰讓我們相信一切都是最好、最適合的安排，萬一不盡人意，裡頭就是我們要學習的人生課題）
3
把孩子的缺點縮小，優點放大。
(母親的讚美與鼓勵，是孩子安心、自信的來源)
(母親的陪伴與喜歡，能增加孩子的安全感，減少焦慮)
4.
學習放鬆自己，讓自己開心。
(母親越樂觀、自我感覺越好，親子關係就會越好)
(傳承給孩子的是人格，不是股票或房產，將人格中最好的部份，不斷在孩子面前展現)
研究顯示：青少年與父母皆認為陪伴時間不夠。
5.
如何讓孩子、丈夫、工作夥伴去做一些我們想要他做的事？
（不斷的給他們掌聲！）
例如:
本身個性很膽怯，或是很猶豫不決，想要克服這些習性缺點，這就是挑戰，要如何面對並且改進呢?
為什麼你就是「做不了決定」？什麼事會讓你做不了決定？煩惱午餐要吃什麼？煩惱該不該換工作？煩惱到底要不要接受別人的邀約？
(別再為做不了決定抓狂：齋藤茂太)
先認識自己(檢測自己是屬於哪一種「做不了決定」的類型)
你是四處尋找解答的「拖拖拉拉型」？
依賴成性的「軟弱無力型」？
缺乏目標的「飄忽不定型」？
害怕風險的「恐懼不安型」？
不懂得割捨的「磨磨蹭蹭型」？
「難以選擇」＋「難以割捨」＝「做不了決定！」
所謂的「決定」，就是你要「選擇」什麼，同時又必須「割捨」什麼。
只要能快速做決定，你就能快速擺脫煩惱！
(想要與能不能之間的距離有多大、喜不喜歡與願不願意之間的障礙有多大、放手一搏成功的機會有多大、最壞的打算與底限在哪裡？沒有做會不會後悔？)
跨出成功的第一步，立即給自己大大的鼓勵，自己是最好的啦啦隊！
要有好朋友(傾聽、建議、支持)。
男人自信的來源：有錢、有情、有學問。(錢財、人才、奴才)
女人自信的來源：有幸福和樂的家庭、與子女有良好關係、健康與美麗。
結語：
誰都想自在快樂的過生活！但人生就像下棋，真正的對手不是別人、不是環境、更不是源源不絕的欲望，對手永遠只有一個～我們自己。
人生沒有絕對的路數，關鍵在於我們是否比別人更認識自己。
不一直忙著蒐集別人的評價來定義自己，我們便能學會自我檢視，學會割捨，進而決定自己要過什麼樣的人生，在不斷超越自己的過程中，尋得內心的自在與快樂。建議方法：
養成獨處的習慣，找個喜歡的地方，找個空檔時間，時間不需要長，什麼都不要想，公事、家事、煩心事，通通先擱著10分鐘後再說再想。
有了獨處的片段時間，清空心靈的場地，開始堆放一些正面、開心、感動的事在裡面。
不間斷的練習，進而每天有個固定屬於自己的獨處時間，這個心靈補給站，將會帶給我們無法想像的勇氣與力量。
先知道自己的角色，才能知道要面對的挑戰，以及該學習的地方有哪些；經由認識自己不斷的提升自己，是我們每一個人終身的挑戰與學習。
陳大哥補充資料：「借腦用腦，一世不煩惱」、「借力使力，一生不費力」，面對人生的挑戰，首先要瞭解自己的性格，瞭解家庭（父母親人婚姻）及工作生活環境，開發可用資源，汲取他人經驗及運用全體智慧，並學會審時度勢，在各種角色中變新思維觀念，才能發揮應變能力；在學習中變化，在變化中學習，尋求事半功倍機會，達成自己目標。
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