台灣歡喜八方健康心靈協會

2011/10/01 開心就是佛    美榮代口

何謂開心？

開心就是快樂和高興，開心就是真正的打開、舒張我們的心，心不單單只的是一個器官(心臟)，也是指我們的思想、意念、想法、感情和情緒，，當我們把心舒張開來之後，就不會覺得鬱卒了，一個人的心悶住了，思想，意念，想法，感情和情緒都卡住了才會覺得不開心，覺得難過，煩悶、痛苦、納悶和苦悶

綻放心胸之後連呼吸的空氣都變多了。焉能不舒暢呢?

當茅塞頓開，堵塞的心忽然被打開了，形容受到啟發，一下子理解領會、領悟了道理。當一切思慮，想法，憂愁都找到出口，又怎能不開心呢?

在辭典中查到=>

開心亦有啟發智慧思想之意。北齊˙顏之推˙顏氏家訓˙勉學：「夫所以讀書學問，本欲開心明目，利於行耳。」

開心亦有以誠心待人之意。後漢書˙卷二十四˙馬援傳：「且開心見誠，無所隱伏。」

開心亦有取笑、開玩笑之意。如：「別尋他開心。」二刻拍案驚奇˙卷十二：「豈知姊妹行中心路最多，一句開心，陡然疑變。

開心是真的開心還是假裝開心?

曾經自己是習慣性會擺笑容的人，就是看到人就是微笑，從來不說苦的人，即使是最低潮的時候，可是真正的開心或假裝開心是騙不了人的，因為在自己人生中，最低潮的那段悲傷的歲月裡，我一直以為自己掩飾的很好，每天假裝開心的去上班，假裝開心的回家，假裝自己可以開心過生活，但是有人這麼問過：為什麼妳的背影這麼哀傷???

原來身體也是會透露情緒的，整個磁場都屬於哀傷的氛圍啊!!!假裝的，怎麼也真不了
所以我們該問問自己，我們是真的開心，還是演的!!!

我們開不開心其實在於自己
容許、接受自己不開心，也是釋放壓力的方式，也是愛自己的方式。
當然，如果我們讓自己長期處於不開心的狀態，那並不健康。但是，逼迫我們自己表現出很開心的樣子，同樣也是有害身心健康的。
暫時性的不開心，是我們人生中的過渡期。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
就像太陽的升起落下是一樣的。

我們不開心的原因，也許和自己體力、健康有關、也許和自己的工作有關。或是在感情生活中有挫折，或來自人際關係的互動。

一個人不開心也可能是因為我們心中充滿不滿與埋怨，總認為自己很了不起、很聰明，認為自己付出的最多，卻得不到自己要的。一個人不開心也可能是因為自卑沒自信。

我們之所以不開心一定有不開心的原因，只是我們必須先發現自己不開心、承認我們不開心，才能進一步找出可以對症下藥的解決方式。

有時，我們會發現：並沒有什麼特別的原因讓我們不開心，有時只是因為長期疲勞的關係。

因此我們知道必須讓自己休息一下或者安排假期出去戶外走走了。

我們有不開心的權利。應該也要接受自己不開心的事實，但不能把自己的不開心當作攻擊別人的武器。

如果我們盡一切努力，卻發現自己已經失去開心的能力，就該去看醫生，尋求專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。

請一定要記得：你有不開心的權利；也有讓自己重拾開心的義務；容許自己不開心，是釋放壓力的方式，也是愛自己的方式。當然記住，我們不要讓自己長期處於不開心的狀態，讓自己變的不健康。

開心的感覺是什麼? 開心時如何表現?

當我們覺得開心時，感覺是什麼呢?
覺得世界一片美好，舒服，整個人覺得很輕鬆，做所有的事都很高興，會想唱歌，會想跳舞 ^_^
開心是一種氛圍，當你開心時，所有的事物自然會想接近你，一切就像百花開放的春天一般

開心時，如何表現呢? 自然的微笑，大笑，想跟自己的好朋友和家人一同分享，大聲歌唱

人們總是追求開心，希望自己開心，周邊的人也開心，我們做了什麼事會讓自己開心?如何讓周邊的人也開心?

老君曾說開心很簡單，開心就是找到方法就開心。開心就是找到”對”的方法，開心就是心安理得，開心就是掌握自己，開心就是不抱怨，開心就是快把事情做完，開心就是不管他人的感覺，開心就是心想事成；老君說，我們在紅塵一世一世有了很多不好的習慣改不了，這就是我們不開心的地方，當我們找到不開心的地方就改過，改過就會開心了。可是如果當我們找到不開心的地方，還是不改就一定不開心。
老君的開心很簡單，老君的開心就是明白道理，做出天道，沒有感覺，沒有怨言，知道方法，相信自己就會開心。老君說，看上去容易，但是能做的到並不多。

對個人：
做自己該做想做的事，順應自己的心，我們人的頭腦裡總是想太多，所以造成自己的痛苦。
例如：當我們覺得該起床就起床，可是常常我們一邊賴著床，一邊煩惱該起起床而不起床，待會會遲到之類的問題，然後匆忙出門

我們總是在追求總是以為外在的事物才能換取得到我們的開心，當我們內在的心真正獲的平安滿足不抱怨，不怨天尤人，放鬆心情，笑口常開，當我們身處順境時，充滿感恩，當我們身處逆境時，不怨天尤人，我們就會開心

像每週到八方感覺似乎犧牲了假期，有形中似乎是損失，似乎是被制約了，因為一到週六自動出現但來到八方是得到無形的開心，且獲得的比想像中的多
因為來上課很開心，因為多了許多好朋友，能彼此方分享彼此幫助，除了幫助自己也可以幫助他人，發現只要自己願意改變，自己的生活就會開心許多。將在此學習的道理技巧運用於生活當中，埋怨減少了許多，因為知道是自己做不好或方法不對，只要換個方法或努力做就會開心啦

當父母的：
學習分享，重質不重量，重點是你用心陪伴孩子的時間而不在乎時間的長短，讓孩子真正了解你對孩子的愛，就不會因為孩子而不開心

孩子是來幫助我們做父母的，當有了孩子，可能因為孩子而不看電視，所以減少了浪費在電視上的時間，因為想帶孩子去戶外走走看看，也增加了我們到戶外踏青的機會，因為孩子要睡覺了，所以我們要去陪著他睡，所以我們也早睡了，也增加睡眠的時間
養兒方知父母恩：因為有了孩子，我們更可以體諒理解我們的父母，感恩、孝順我們的父母

學習信任自己與孩子，相信自己是個好父母，相信自己的孩子有自己的能力，我們和孩子其實是互相陪伴的，了解孩子真的是上天賜給我們的寶貝，真正充滿感恩，不再因為我們是父母所以用超高標準去要求孩子我們就會開心

當夫妻的：

彼此欣賞、包容與疼愛還有分享，當你不試圖去改變對方而是試著去理解對方原來的樣子，我們就能永遠開心的和對方相處在一起，當我們接納自己與對方就不會認為我們似乎總是在配合著對方，而感到辛苦，而且因為二人的相處，因此修正了自己一些不良的習慣不是值得開心嗎！

當小孩的：
只要大人的愛與關懷就會開心

當兄弟姐妹和朋友的：
彼此互相關心、包容和理解，就會開心

何謂佛？一般人心中的『佛』是什麼樣子？

簡言之:非人也，此乃超凡入聖之人，這是一般人對佛的感覺與敬重

佛是佛陀的簡稱，意思是覺者，含有自己覺悟，覺悟他人，覺悟一切而無所不知，無時不覺的意思

，也就是徹底覺悟真理的人，是佛教修行的最高層級；佛祖看透了一切也了悟了一切。

佛真的離我們如此遙遠嗎?

佛是滿足無差別；為何會有差別一切都是在人心，當我們學會尊重和善包容，懂得欣賞自己也能欣賞別人，那我們就不會出現分別心，我們常說佛祖慈悲,不就是理解與包容，將心比心

（我們的心都最難控制了，又怎能要求改變別人???）

當我們懂得活在當下，享受當下的生活，而不是身在此時想著過去，夢著未來，卻連現在吃了什麼，想了什麼？都不了解
一切就只發生在現在，此時此刻，保持當下所有的覺受，找到自己真誠的那一顆心（認識自己）
佛祖也是一步一步的修練，才成為佛的啊

我們人人都是佛，也都有機會成為佛

重點是看我們要怎麼做？ 我們知道自己該做的是什麼？要做的是什麼？不逃避，如同經文所寫身在紅塵紅塵修，好似蓮花不染塵
不論我們今天身居什麼位置，不論我們的元神是什麼？重點是我們清楚自己的角色，願意去改變願意去做；你想成為什麼？今日的我造就未來的我，只要我們清楚，願意去改變，找到方法讓自己開心，我們就可以成為我們想成為的。
放下屠刀立地成佛：不就是說只要我們願意改變自己累世不良的習慣就能成佛嗎？
飯後一根煙快樂似神仙（不是提倡吸煙喔）：做我們想做可做的事情就是會感到很開心

所以真正要做的是：
一、放了自己
二、開心找方法；不開心還是找方法
三、要學習運用智慧