台灣歡喜八方健康心靈協會

６月１５日開示課程

課程主題：「放下與得到」

素芬老師代口

師父們題詩：

放不下自我貪婪不满足；愈是想得到愈是得不到

得到卻又想要更多更好；心中由然生起慎恨怨懟

紅塵情財日夜魔考心智；歷經歲月不斷磨鍊洗禮

明白不斷面對反省修正；得到來自於踏實的知足

日夜星宿有其運作軌跡；世間人情事物亦有規則

慈悲佛祖庇佑娑婆眾生；有情無情類眾生皆受用

道理充滿你我週遭生活；只要用心體會用心感受

遵循道理使其境來心轉；自然圓滿開心行走紅塵

感恩今世給予轉變命盤；諸佛護佑眾人齊心做足

必定圓滿滿願眾人心願；披荊斬棘而能否極泰來

內容：

放不下的是什麼？　情緒、自尊、面子大、固執以上這些都是形容詞，可見

  得每個人當時在不能接受的時候，放不下的大多是情緒及感覺的部份，例

  如：業務員被客戶拒絕，生氣的並不是客戶不接受自己的提議，而是自尊及

  信心。

為什麼放不下？

無法面對自己

無法承認自己的缺點及不完美

例如：我自己以前的工作態度，我總覺得自己是專業的，客戶怎麼可能比我們厲害，所以就不自覺養成自以為是的個性，聽不進去別人的意見，久而久之當然成績就愈來愈不好。

為什麼得不到？

努力真的等於得到嗎？當和自己預期的不一樣時，就會產生貪求、不滿足、佔有慾，再來就產生了怨懟、仇恨、責怪、消極等負面情緒。

如何放下？

1.提昇自己－例如閱讀，增加自己專業知識，利用團體來讓自己改變及提昇

2.離開(換空間)－暫時離開當時的環境，會讓思緒冷靜下來，重新思考事情

3.學習感恩－唯有感恩的心才能釋懷一切

如何得到？

．活在當下

    得不到都是出自於自己的貪念或不滿足，所以人應該活在當下，只要堅定

    自己的目標去做就對了，只有在做的當下才不會讓自己去想東想西，要有

    勇氣面對自己，面對問題。

．冷靜與等待是最好的處理方式

    當自己已經開始堅持做下去了，在還沒有結果時，一定要用冷靜的心來等

    待，不要慌張，勇敢面對問題，隨時修正自己。 

道理從那兒來？

 ．修行就是生活；生活就是修行

     現代的人都很響往到深山安靜的地方修行，其實修行最根本的意義就是讓

     自己的心定下來，那我們生活在紅塵中，當然也應該在紅塵中的生活日常

     事來讓自己心如如不動。

．五倫觀念

    倫理關係是最根本的道理，很多人都忘記自古以來的中華倫理道德觀念，

    導致現在的人不懂得道理，偏離軌道，很多的人不懂得面對自己，感恩別

    人，一切都以自身利益為主，所以應該學習在最根本的五倫關係上做好自

    己的角色。

境來心轉

   我們一整天面對的事情太多，隨便來個情境或人家的隨口一句話，就可以讓

   我們情緒產生變化，那都是我們太在意感覺了，老師常教我們要“沒感

   覺”，可是沒感覺並不是要我們不在乎喔！是一定要面對自己，只是對事情

   的情緒上不要太重視，太重視就無法將事情進行下去，會被困在感覺裏，而

   影響自身的改變。

．調氣

    人的五行必須要穩定，心才可以安定，所以適時的調氣對我們除了身體有

    幫助之外，五行定位了，才能感應到師父給予我們的智慧。

．轉念

    遇到事情一定要以正面態度去迎接，唯有勇氣面對才可以讓我自己真正的

    開心，例如：公司同事口氣不好，常常駡人．．我們就要轉念說，駡人的

    人只是都在把福氣給被駡的人，這様想，我們就不會那麼生氣，而且還可

    以得到福氣呢！

再放下

感恩得到而放下

再次得到的除自身的努力之外，也來自不斷放下的豁達而給予知足的快樂

再得到

人最放不下的就是自己；不要時常和自己作對；就很容易得到！

再次得到是每次的放下的累積！

練習笑容：

每天對照鏡子，仔細端看自己的面容

接受自己的所有一切，在微笑的瞬間

必定全然放下昨日的種種

重新給自己嶄新的一天

我們一起努力學習放下吧！