101-06-30_我的滿足_Cathy
各位好, 101-06-30_我的滿足_Cathy 今天的課程是今年上半年度的最後一堂，回首過去的半年，我們為自己所設定的目標達成了多少？已達成５０％？或只有２０％？還是５％都不到呢？需不需要調整自己，改變一下，再試試其他方法，以達成我們為自己設定的目標？雖然時光飛逝，但很開心值得慶幸的，是我們還有半年的時間可以加緊腳步，努力向我們的年度目標前邁進！達成目標或許不難，難在如何面對自己，改變自己，今天的課與修身有關，主要在引導大家反省與面對自己，清楚自己的角色與目的、約束並調整自己的行為、在做事有計劃、行事有規矩之下，以期穫得開心、滿足的生活。 師父當說佛和魔的不同在於貪或不貪， 在紅塵生活中，我們有時會覺得辛苦挫折，快樂不起來，甚至感到不滿足。 快樂與滿足有何不同：一時的快樂會因時間的拉長而縮短，心靈的滿足不因時間的長短而消失。 為何感到不滿足？ 愛跟人比、凡事愛計較、拿尺在衡量別人、付出期待回報奬賞、怕吃苦怕勞累、安於現狀不願改變、看到別人有的自己也想要，看不到自己已經有的、一直在追逐非必要的慾望、等等。總歸一句，就是我們不懂什麼是感恩，我們不懂什麼是知足。 滿足如何而來？ 滿足是透過自己努力和付出而來。 滿足是認識自己、瞭解自己、接受自己，找到正確方向，用對方法，在過程中就能得到滿足。 滿足是對人事物知足感恩，依自己能力與角色，不讓慾望為所欲為，不貪不求而來。 所以，我們要先清楚自己的角色、本份、目的，才能知道而什麼是貪，什麼又是不貪。 如何感到滿足： １、真實的面對自己（SOWT分析） l 認識自己：喜歡什麼？不喜歡什麼？要什麼？不要什麼？ l 接受自己：會什麼？不會什麼？能力在哪裡？強項劣勢是什麼？ l 創造自己：願不願意做？該怎麼做？如果還是不行怎麼辨？ l 鼓勵自己：正向樂觀。凡事付出努力，用各種方法試過後，就放輕鬆順其自然。 l 先在自己身上下工夫，先去理解自己優勢在哪、弱點是什麼、有什麼機會（或許是危機或許是轉機）、威脅（環境生活工作的種種壓力），先放空自己，沈澱自己，靜靜的往自己的內心看一看，聽聽自己內在的聲音，然後才能放下自我的壓抑及恐懼，重新整合創造一個嶄新的自己。 2、規劃自己的生活、想法子與困難共存，不內耗自己做無謂的抵抗 l 人生有夢，築夢踏實：設定自己短期、中期、長期的人生階段目標。（切勿行屍走肉、亂槍打鳥）。 l 追尋目標的過程中堅持、肯定自己。（事後不論結果如何，整個過程都是將是滿足而無憾） l 生活中的敵人（挫折與挑戰）會一直存在，與其耗神費力去抵抗，何嚐不試試共生共存，知己知彼再百戰百勝。並敬愛你的敵人，因為它（挫折與挑戰）的存在，讓你在這段過程中看到自己，激發自己的潛能，獲得自信與滿足。 3、學習改變自我（放輕鬆、有彈性、懂變通、改變看人看事的角度與深度） l 人生一直不斷在學習，學習豐富生命，學習因付出努力而得到滿足。 l 生命是用來開心過生活，並不一定有答案可尋，也不一定所有問題自己都能解決。 l 學習善用自己的經驗、知識與方法，成熟的了解並不斷的努力付出，豐富自己和他人的生命，進而認識自己、學會表達自己。 l 到達目的地不是只有一條路、不是只有一個方法，任何想法與抉擇並沒有對錯，也沒有標準答案。 l 當我們願意突破時，亦是山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。也因為在突破與改變的過程中，更加肯定自己並充滿自信心。 ４、感動、感謝、感恩、知足、無償付出 l 當一個人身處在炎熱的大沙漠裡，又累又渴，此時他說想吃冰淇淋，是需要還是慾望？ l 當某人生了一場大病，從鬼門關走了一回，對於當下擁有健康的身體與生命的延續，會不會感到無比的感恩與滿足？對生命與生活會不會變得更尊重與愛惜？ l 因為感動，我們學會感恩，便會放下執著與不滿。 l 因為感動，我們學會感恩，便會無怨無悔的付出。 滿足的基礎 結語：開心心想事成～ • 如何才會得到滿足？ 心想事成 • 如何心想事成？ 真正的開心 • 如何真正的開心？ 在不開心的生活中，讓自己開心的過生活 今天有許多久未出現的好朋友來到現場聽課，參與的每個同學都一一的上台與大家分享來歡喜八方這段時間的點點滴滴，看到大家都在面對自己做改變，看到大家一直在進步，真的好高興也有無比的感動與感恩，謝謝大家的熱情參與，希望未來有更多的朋友能加入我們這個大家庭，一同教學相長，大家互相學習，更有勇氣、更有自信、更有方法～開心愉快的過生活。
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