台灣歡喜八方健康心靈協會

100.9.24 改變真開心            carol代口

我們經常提到一個問題, 放下執著, 要如何放下，就是改變

 但改變之前, 自己願不願意？

改變是什麼？改變就觀念，是行動而已

而改過的收穫，就是開心

CAROL從生病到現在, 最開心的事是每天多了兩個小時,

多了二小時，可以把家事整理一下, 可以寫文章, 可以放鬆一下,

而我改變的方法就是吃安眠葯,對我而言，過去是不可能的

(一)我不吃藥

(二)那是老人做的事

(三)那是精神有問題人做的事

所以過去只要睡不著，我都覺得是白天不認真，不努力

每天要把自己累到受不了之後去睡覺。

這次因生病的關係，發現不只是我，而是我們所有的人長期的壓力都睡眠很淺, 長期心理的問題, 身體的問題, 是不自覺的,

所以這時又會說，師父們是對的

您們的道理真是對，約朿，作息和飲食

但來不及，還是生病

這次生病才發現自己很怕痛, 因為如此，最快樂時是在手術房(因麻醉就不痛),

在醫院時向醫生要安眠葯

什麼原因，真的很疼，除了腳疼，還太胖量不到血管，打針再打針。

二雙手已經沒地方打針了

量血壓時，真的可以感覺到二手要血管爆開，就連想到武俠小說的內容

血管衝破了~~

白天還可以, 朋友。親人來聊聊天。

但晚上量血壓/血糖時, 老天爷~~疼就算了還會睡不著

吃安眠葯後, 睡得很舒服. 在醫院時每天吃安眠葯, 睡得還不錯, 血壓降低.

所以出院後還是跟醫生要安眠葯,

改變觀念真開心，因可以睡的好。

要運動, 調整作息, 養成好的習慣，一直是師父要求carol做到

尤其這次的生病，要運動是一定要做的，每天想到當天晚上 的痛，就覺得這次的生病，就是沒有運動 的好習慣。

所以每天早上起來要不要出門去運動，就讓carol很痛苦。

一出門運動，來回最少要一個半小時，好不容易每天多了二小時，又沒有了。

不去運動，又怕日後又發生痛的事情。所以要不要出門去運動，已經弄得我每天緊張的不得了。

有一天早上終於和女兒去運動了, 健身房走路、擴胸、氣血循環機等,不到二個小時，根本身体受不了。

第二天又想到去運動, 就很痛苦, 師父問說我為何那麼執著呢? 是否因為要運動會健康而強迫自己? 師父說，運動是身体健康，不是心理不健康，如果身体健康，心中不健康，也 是病

想到這兒，對的，醫生說我是重大疾病/重大手術, 自己有那麼好的藉口, 突然觀念改變, 不要堅持每天一定要做什麼事情

運動是要長期的習慣

想到時間和習慣和自己的能力，觀念明白了

可以顧全時間有、習慣好、身体能力，何必這麼堅持呢

想開了，觀念改了，行動做了

整個人都開心了

我們常說，放下屠刀, 立地成佛.

什麼是屠刀？就是我們一念之間

讓我們自己放不掉堅持

改變自己, 很多態度/觀念, 就在自己

改變不容易, 但改變通常都在一念之間

婚姻好不好？

我們在婚姻中, 要能確認三點: 1. 陪我們未來的, 是另一伴, 不是小孩, 2. 孩子是一支草一點露3不要想改變另一伴,

我們要清楚自己的觀念是什麼, 若我們改變自己一點的觀念, 真的做出來, 自己就會真的開心